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Note express   |

Le mot "grandiose" commence par "grandit" et termine par "ose" - Happy Feet

Régime semaine 5

dimanche 22 février 2009 par Malira

Dimanche:

Matin (10h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • 4 BN
  • Midi (15h):

    • Une salade composée avec un peu de vinaigrette
    • Un yaourt aux fruits allegé

    Encas:

    • 2 chocolats chauds de la machine à café

    Soir (22h):

    • Une pizza

    Crèmes: Non
    Activités: 30 abdos

    Lundi:

    Matin (9h):

    • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
    • Un verre de jus de fruits
    • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé

    Midi (15h):

    • Un sandwich jambon, beurre, salade et tomates

    Soir (20h30):

    • Coquillettes + 3 œufs brouillés
    • Du raisin

    Crèmes: Non
    Activités: Non

    Mardi:

    Matin (5h):

    • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
    • Un verre de jus de fruits
    • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
    • 3 BN

    Encas:

    • 2 chocolats chauds de la machine à café + 4 madelons

    Midi (14h):

    • Un Mc Do…

    Soir (20h30):

    • Poisson + riz complet avec une sauce à base de crème fraiche allégée
    • Du raisin

    Crèmes: Non
    Activités: 1h d’équitation

    Mercredi:

    Matin (12h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • 2 morceaux de Tobleronne et une Mandise du Mc Do de la veille

    Soir (21h30):

    • Haricots verts + 1 PDT cuits à l’eau avec une tranche de gîte de boeuf
    • Du raisin

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: 30 abdos + 1h d’équitation

    Jeudi:

    Matin (11h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • 2 gâteaux Prince + 1 morceau de Tobleronne

    Soir (21h):

    • De la soupe maison
    • Des PDT carrées sautées avec une tranche de jambon
    • Un yaourt Taillefine au chocolat

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: 35 abdos

    Vendredi:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café

    Midi (12h):

    • Un sandwich demie-baguette, jambon, beurre
    • Une salade de fruits

    Soir (20h30):

    • Une soupe maison
    • Des madeleines faites maison

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: Non

    Samedi:

    Matin (10h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h30):

    • Un sandwich « triangle » poulet/crudité
    • Un brownies (petit…)

    Encas:

    • 3 madeleines

    Soir (21h):

    • Un bol de soupe maison
    • Un yaourt Taillefine au chocolat
    • 3 madeleines

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: 35 abdos

    Bon, malgré tout ça, ma balance m’affichait ce matin 100 grammes de plus qu’au début… Déjà je vais changer de balance parce que j’ai quand même un doute pour celle-là étant donné qu’elle est cassée, mais en plus de ça, je crois qu’il faut vraiment que je fasse plus d’efforts…
    Arrêter de craquer pour un Mc Do ou pour une pizza parce que je rentre tard du boulot et que j’ai la flemme de faire à manger, et passer la seconde au niveau des fruits et légumes!

    Allez, je me démoralise pas, je continue!!!

    Régime semaine 4

    dimanche 15 février 2009 par Malira

    Dimanche:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café
    • Un croissant et demi

    Midi (12h):

    • Du riz cantonnais

    Soir (21h30):

    • Un Mc Do…

    Crèmes: Crème de nuit (en fait j’en ai une de jour, mais comme en ce moment je ma lave principalement le soir, je ne mets que celle de nuit)
    Activités: Non

    Lundi:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café
    • Une mandise (du Mc Do de la veille)

    Midi (13h30):

    • Des pâtes au poivron
    • Une Taillefine au chocolat

    Soir (21h30):

    • Reste et fin de la soupe
    • PDT + brocolis cuits à l’eau avec du poisson cuit en papilotte

    Crèmes: Non
    Activités: 20 abdos

    Mardi:

    Matin (10h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • « Midi » (15h30):

    • Un plat tout prêt Weight watcher

    Soir (21h30):

    • Au restau: un bœuf bourguignon bizarre
    • Un gâteau au chocolat délicieux!!

    Crèmes: Non
    Activités: 1h d’équitation

    Mercredi:

    Matin (9h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h30):

    • Des pâtes avec un steak haché
    • Un yaourt nature sucré
    • Un morceau de Toblerone

    Soir (21h):

    • 3 nèms + du riz cantonnais

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: 1h d’équitation + 25 abdos

    Jeudi:

    Matin (9h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Midi (12h):

    • Une demie tomate
    • Des pâtes + un steak haché
    • Un yaourt nature sucré

    Encas:

    • 3 clémentines + un chocolat chaud de la machine à café

    Soir (20h30):

    • De la purée Mousseline + 3 knackies

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: 25 abdos

    Vendredi:

    Matin (9h):

    • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
    • Un verre de jus de fruits
    • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé

    Midi (12h):

    • Reste de purée Mousseline + 3 knackies
    • Un yaourt aux fruits allégé

    Encas:

    • 2 clémentines

    Soir (19h15 -> Travail du soir au boulot):

    • Une demie tomate
    • Un plat tout fait Weight watcher
    • Un taillefine au chocolat

    Crèmes: Non
    Activités: 25 abdos

    Samedi:

    Matin (9h45):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • 4 BN
  • Midi (14h):

    • Une salade composée + un peu de vinaigrette
    • Un yaourt nature

    Encas:

    • 2 clémentines + un chocolat chaud

    Soir (21h):

    • Des gâteaux apéritifs
    • Une raclette
    • Une part de charlotte aux fraises

    Crèmes: Crème de jour
    Activités: Non

    Bon, semaine correcte d’après mon avis. Il manque un peu de sport, mais je manque aussi cruellement de temps! En tout cas, avec mes abdos, j’espère avoir un ventre plus musclé pour cet été et je continue les « contractions du postérieur » à chaque fois que je suis en voiture, donc j’espère que ça aussi à la longue, ça aura un certain impacte sur ma silhouette!

    Régime semaine 3

    dimanche 8 février 2009 par Malira

    Dimanche:

    Matin (13h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Chocapic
  • Soir (21h):

    • Une pizza….

    Crèmes: Non
    Activités: 20 minutes de yoga sur la Wii-fit + 8 minutes de boxe (sur la Wii-fit aussi)

    Lundi:

    Matin (7h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (13h):

    • Un Mac Do…

    Soir (19h30):

    • Des tagliatelles fraiches au saumon + un peu de parmesant

    Dans la soirée:

    • Pas mal de boissons sucrées et un peu d’alcool

    Crèmes: Non
    Activités: Un peu de marche dans Strasbourg

    Mardi:

    Matin (12h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus d’orange
  • Une tartine de pain demi avec du Nutella
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas (18h):

    • Un petit pop corns sucré au ciné

    Soir (21h30):

    • Reste de pâtes au saumon + une minie part de tarte au poireau
    • 6 barquettes au chocolat…

    Dans la soirée:

    • Pas mal de boissons sucrées alcoolisées

    Crèmes: Non
    Activités: Un peu de marche avec des talons!

    Mercredi:

    Matin (12h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus d’orange
  • Une tartine de pain demi avec du Nutella
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (15h):

    • Un sandwich jambon/crudités

    Soir (22h):

    • Une purée Mousseline avec 3 knackies
    • Un yaourt nature sucré

    Crèmes: Non
    Activités: Encore de la marche

    Jeudi:

    Matin (9h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h):

    • Un sandwich demie-baguette avec beurre, jambon, salade et oeufs
    • 2 clémentines

    Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café
    • 2 clémentines

    Soir (21h30):

    • Encore une pizza…

    Crèmes: Non
    Activités: Non plus…

    Vendredi:

    Matin (9h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h30):

    • Une salade composée sans sauce
    • Un yaourt aux fruits allégé

    Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café
    • 2 clémentines

    Soir (21h):

    • Une soupe (carottes, PDT, oignon, courgette) avec quelques crouttons
    • Oeufs brouillés + jambon

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: 15 abdos au levé

    Samedi:

    Matin (9h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h):

    • Une salade composée avec un peu de sauce
    • Un yaourt aux fruits allégé

    Encas:

    • Un chocolat chaud à la machine à café
    • 3 clémentines + 1 chocobon

    Soir (21h):

    • Reste de la soupe avec quelques croutons
    • Des pâtes au poivron

    Crèmes: Crème de nuit
    Activités: 15 abdos

    Bon, cette semaine n’a pas été terrible niveau régime, les 3 jours passés à Strasbourg n’étant pas là pour aider…
    Cependant, ma dernière pizza de jeudi m’a rendu à moitié malade toute la nuit, du coup j’ai un peu pris ça pour un signe de mon corps me disant « mais arrête de nous faire digérer de la merde!! » du coup je pense que je vais me calmer avec ce genre de bouffe…

    Sinon, niveau sport, c’est pas que je ne veux pas en faire, c’est juste que je n’ai pas le temps!
    Du coup, j’ai réfléchis, et je me suis dis que si je ne peux pas prendre le temps de faire du sport, je peux peut-être essayer de lier le sport à mes activités quotidienne. Voila comment j’ai décidé de me re-muscler les fesses en allant et revenant du boulot! Sur mon trajet (de 45 minutes environ), je passe principalement par des villes et je me tape 30 feux rouges (oui, j’ai compté…). Du coup, j’ai décidé qu’à chaque passage de vitesse ou chaque rétrogradation (??), je contracte mes fessiers pendant quelques secondes. Je ne le fais pas pendant car ça peut être dangereux, mais tout de suite après.
    Bon, je ne sais pas encore si ça aura des effets, mais j’essaye!
    Si vous avez d’autres idées dans ce genre là, qui nous évite d’avoir l’air trop con quand on est en public, je veux bien ;)

    Et pour le poids, je me suis pesée hier (car ce matin je me suis levée à 5h donc j’ai pas vraiment pris le temps de le faire) et j’étais au même poids que la semaine dernière sur ma balance avec un pied en moins… Du moment qu’elle ne m’indique pas plus, je suis contente…

    Régime semaine 2

    dimanche 1 février 2009 par Malira

    Dimanche:

    Matin (12h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Chocapic
  • Encas (18h)

    • Un kinder classique

    Soir (21h):

    • Reste de poulet + pomme de terres sautées + un peu de mayo
    • Des litchis

    Crèmes: Toujours pas…
    Drainant: 3 doses (OK, demain on passe à 2)
    Activités: 2h de repassage [:ko]

    Lundi:

    Matin (10h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Midi (14h30):

    • Des pâtes et une tranche de jambon
    • Un yaourt Taillefine au chocolat

    Soir (21h):

    • Riz cantonnais + 4 nems

    Crèmes: Crème de jour!
    Drainant: 2 doses (OK)
    Activités: 23 minutes de Wii-Fit + des courses en talons!! (si si, ça compte! Surtout de les remonter dans l’appart’ après!)

    Mardi:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café + 3 biscuits allégés

    Midi (14h30):

    • Des légumes bio cuits vapeurs + 1,5 tranche de jambon
    • Un yaourt Taillefine au chocolat

    Soir (21h30):

    • 4 parts de pizza + une part de tarte aux fraises (anniversaire oblige…)

    Crèmes: Non…
    Drainant: 2 doses (OK, demain on passe à une jusqu’à la fin de la bouteille)
    Activités: 2h d’équitation! :D

    Mercredi:

    Matin (9h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Midi (12h):

    • Tomates avec un peu de vinaigrette
    • Un steak haché + flageolets
    • Un yaourt aux fruits allegé

    Soir (21h):

    • Une pizza (grosse flemme non prévue)

    Crèmes: Non…
    Drainant: Une dose (OK)
    Activités: Non plus…

    Jeudi:

    Matin (9h20):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Midi (12h):

    • Tomates avec un peu de vinaigrette
    • Un steak haché + petits poids
    • Un yaourt nature sucré

    Encas:

    • Une pomme + un chocolat chaud de la machine à café

    Soir (21h):

    • Restau au Buffalo Grill pour fêter mon futur nouveau job (j’ose pas vous dire tout ce que j’ai avalé…)

    Crèmes: Non
    Drainant: 1/2 dose (pas OK)
    Activités: Aucune…

    Vendredi:

    Matin (9h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h):

    • Un sandwich demie-baguette + beurre, salade, jambon
    • Un yaourt au chocolat (non light…)

    Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café + 2 petits oeufs Kinder

    Soir (22h30):

    • 1/2 aubergine farcie à la bolognaise, sauf que j’ai cramé les aubergines une fois dans le four et que j’en ai vraiment pas mangé beaucoup car j’avais trop faim et ça m’a dégouté
    • Des litchis

    Crèmes: Non…
    Drainant: 1 dose (OK)
    Activités: 54 minutes de Wii-Fit et 4x 1minute de contraction d’abdos au boulot (qui a dit que je culpabilisais pas??)

    Samedi:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • Deux chocolats chauds de la machine à café + 3 biscuits allégés

    Midi (13h30):

    • Restes d’aubergine à la bolognaise

    Soir (22h):

    • Au restaurant: une crêpe salée (jambon, crème fraiche, champignons, oeuf)
    • Un crêpe sucré au chocolat

    Crèmes: Non
    Drainant: 1 dose (fin de la bouteille)
    Activités: 2h de danse en talons!!

    Bon, c’était pas une super semaine je n’ai pas été très sérieuse je vous l’accorde…
    Pour le poids, j’ai presque 3 kilos de différence entre ma balance et la Wii-fit donc je ne sais pas à qui je dois me fier! Ma balance ayant un pied pété et donc étant bancale, je pense que je vais aller en acheter une autre…

    J’essaye de faire mieux la semaine prochaine!

    Régime semaine 1

    dimanche 25 janvier 2009 par Malira

    Voila le résultat de ma première semaine de régime!
    Je me suis pesée la veille au matin juste avant de commencer et j’étais à 58,5kg. Je dois vous avouer que ça me parait peu par rapport à tout ce que j’ai pu avaler ces dernières semaines…

    Lundi:

    Matin (9h):

    • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
    • Un verre de jus de fruits
    • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
    • Cornflakes: Chocapic

    Midi (12h30):

    • Un sandwich demie-baguette avec: beurre, jambon, salade, tomates

    17h:

    • Un chocolat chaud (machine à café)

    Soir (21h30):

    • Pâtes Pennes + une escalope de dinde + crème fraiche 5% + curry

    Crèmes: Non
    Drainant: 4 doses (OK)
    Activités: Pas le temps…

    Mardi:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco Pops
  • Encas:

    • 2 chocolats chauds de la machine à café + 5 petits gâteaux allégés

    Midi (14h):

    • Flageolets + 1 steak haché
    • Un yaourt nature sucré

    Soir (22h30):

    • Une soupe aux poireaux et pommes de terres
    • Des crevettes au curry et un peu de crème fraiche 5% + riz complet

    Crèmes: Non
    Drainant: 4 doses (OK)
    Activités: 2h d’équitation

    Mercredi:

    Matin (9h30):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h):

    • Un sandwich demie-baguette poulet, oeufs, tomates, salade et mayonnaise

    Soir (21h30):

    • Une soupe aux poireaux et pommes de terres
    • Poisson à la poêle + haricots verts cuits à l’eau

    Crèmes: Non
    Drainant: 4 doses (OK)
    Activités: 22 minutes de Wii-fit

    Jeudi:

    Matin (9h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Midi (14h):

    • Un sandwich demie-baguette au jambon + salade + tomates + beurre

    Encas:

    • Un chocolat chaud de la machine à café

    Soir (21h30):

    • Une soupe aux poireaux et pommes de terres
    • Brocolis + une pomme de terre à l’eau avec une tranche de pavé de bœuf

    Crèmes: Non (j’oublie tout le temps!)
    Drainant: 4 doses (OK, demain on passe à 3)
    Activités: 48 minutes de Wii-fit!!

    Vendredi:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • 2 chocolats chauds de la machine à café + 3 petits gâteaux allégés

    Midi (14h):

    • Une soupe aux poireaux et pommes de terres
    • Des légumes bio vapeurs (surgelés) + une tranche de jambon
    • Un yaourt Taillefine au chocolat

    Encas:

    • 2 Chocobons [:rougit]

    Soir (21h):

    • Une demie-pizza surgelée
    • Des letchis

    Crèmes: Non
    Drainant: 3 doses (OK)
    Activités: Ménage et sieste, ça compte..?

    Samedi:

    Matin (5h):

  • Un bol de lait écrémé + chocolat Poulain
  • Un verre de jus de fruits
  • 2 grandes biscottes sans sel avec beurre salé allégé
  • Cornflakes: Choco pops
  • Encas:

    • 2 chocolats de la machine café + un croissant

    Midi (14h):

    • Un Mc Do… J’ai craqué… Un menu maxi best-off big mac avec frites et coca + 3 nuggets sauce barbecue

    Soir (21h30):

    • Du blanc de poulet avec des pommes de terre sautées + un peu de mayo
    • Un yaourt nature sucré

    Crèmes: Non
    Drainant: 3 doses (OK)
    Activités: Non…

    Je me suis pesée ce matin et j’étais à 59,1kg, donc effectivement j’ai repris un peu par rapport à la pesée précédente…
    Cette semaine n’est pas vraiment parfaite mais je vais essayer de faire mieux!
    L’objectif de la semaine prochaine c’est d’essayer de mettre mes foutues crèmes que j’oublie tout le temps!!

    Alors, vous en pensez quoi..? [:rougit]

    J’explose dans mon jean!

    lundi 19 janvier 2009 par Malira

    Pas dans tout les jean’s que j’ai car certains sont bien élastiques!
    En revanche, dans celui que j’ai acheté au début de l’été en me disant « quand j’aurais maigris il sera parfait! » c’est pire que tout!!

    Voila pourquoi aujourd’hui, maintenant que les fêtes sont passées, mon anniversaire aussi, que je suis revenue de chez mes parents et que je ne prendrais pas de vacances avant quelques temps, j’ai décidé d’attaquer mon « régime »!

    Ça ne sera pas vraiment un régime en soit car je redoute par dessus tout l’effet yoyo. Donc je ne me priverais pas à tout va.
    Je vais commencer part diminuer sérieusement ma dose hebdomadaire de Mc Do, pizza et autres bon gros plats bien gras. Je vais continuer à trouver des recettes sur Marmiton, pas trop grasses et avec des légumes si possible. Je vais essayer d’avoir un peu plus d’activités physiques! Je vais déjà commencer par m’entrainer sur la Wii, continuer à monter à cheval et me servir un peu du matériel de sport que j’ai chez moi, puis si je me le sens bien j’essayerais peut-être de me faire 1h de footing ou de vélo par semaine une fois que j’aurais déjà mis le reste en place.
    Et puis dans un premier temps je vais aussi me faire un peu aider par un draineur bio « 4, 3, 2, 1 minceur » qui devrait durer 10 jours. Même si le truc en lui même ne fonctionne pas très bien, au moins il me forcera à boire un peu plus que ce que je ne le fais.
    Et utiliser des crèmes raffermissantes. Déjà avec tout ça, j’ai du boulot et des habitudes à changer!

    Et pour ce faire vous allez m’aider!
    Comment? Et bien parce que toutes les semaines je vous ferais un résumé de mes repas (grignotages inclus!) et de mes activités physiques par journée avec l’évolution de mon poids sur la balance. Vous serez en quelque sorte mon jury.
    Je serais obligée de rendre des compte à quelqu’un (vous) et ça me motivera. Pour peu que j’ai des remarques pas très agréables si je fais n’importe quoi (et je compte sur vous pour en avoir quand il le faut) et bien je ferais de mon mieux pour arriver à mon objectif! (entre 53 et 55kg)

    Je commence mon nouveau « régime » aujourd’hui, vous aurez donc le premier résumé dans une semaine! Si d’autres blogueuses veulent m’accompagner je suis tout à fait partante! Plus on est de folles plus on maigrit rit! :)

    Image de Life Design Strategies

    Compte à rebours

    lundi 1 décembre 2008 par Malira

    Dans 25 jours à compter d’aujourd’hui ce sera noël!!! En plus ça tombe bien car le 1er du mois tombe un lundi et ça fait très propre! J’aime bien quand c’est bien rangé :)
    Vous avez du le comprendre, je suis comme une môme tous les ans à cette période là et je compte bien le rester!
    J’enchaine avec une semaine d’écart entre chaque: noël, nouvel an et mon anniversaire (le 8 janvier :p ).

    C’est pourquoi, depuis que j’ai l’âge de manger du chocolat, tout les ans à partir du 1er décembre, j’ai mon calendrier de l’avent qui fait parti de la magie de noël. J’ai converti d’office ChRiiS malgré lui, qui a aussi le sien et jamais au grand jamais je n’ouvre toutes les cases d’un coup! Une par jour, c’est le principe et je m’y tiens!

    Généralement, je prends toujours les plus simples et les moins chers car ce sont ceux que j’apprécie le plus (je ne suis pas radine à ce point là!).

    Je vous présente ceux de cette année:

    On a pas encore décidé le quel serait le mien et celui de ChRiiS… Mais à la limite on s’en fout.

    Donc pour rester dans le vent des calendrier de l’avent, je posterais chaque jour avec mes posts, une petite image qui fera office de décompte!

    Voici la première:

    Le sapin sera fait ce week-end si tout ce passe bien donc vous aurez bientôt une photo de mes décorations de cette année ;)
    Pensez à montrer les vôtres aussi on pourra se donner des idées ;)

    Alors, qui comme moi a son calendrier de l’avent?? (Ne me dîtes pas que je suis là seule…).

    Résultat – Défis du mois (mai)!

    dimanche 1 juin 2008 par Malira

    Rappel du défi ici

    Les résultats en images:

    Le Samedi 3 Mai:
    Recette: Ratatouille à la viande hachée. Très bonne recette, je n’ai rien changée à part que je n’ai pas mis beaucoup de curry donc ça ne se sentait pas beaucoup.
    Je recommande ;)


    Le Jeudi 8 Mai:
    Recette: Plat d’été courgettes/aubergines/tomates. J’ai voulu faire cette recette car je n’avais encore jamais cuisiné d’aubergines et je voulais tester. Ben ce n’était pas un plat super bon, un peu fade même… En tout cas, pour celui-là comme pour la ratatouille, il vaut mieux en faire pour plusieurs jours car c’est très long à faire pour être avalé en 15 minutes…


    Le Vendredi 16 Mai:
    Recette de ma maman: Epinards/ pommes de terre / œufs durs + crème fraiche pour ceux qui préfèrent et qui ne sont pas au régime.
    Je n’ai donc pas de recette à vous donner et les photos sont vraiment moches car j’avais acheté les épinards trop longtemps à l’avance, la moitier n’étaient plus frais et donc au final il y en a vraiment très peu… Mais il fallait bien que je rate une recette, c’est ce qu’on fait normalement quand on est pas un vrai chef ;)

    Le Samedi 24 Mai:
    Recette: Filet mignon en papillote. Mon seul soucis pour cette recette, c’était de savoir de quelle bête venait le filet mignon (je ne mange pas de cheval, de lapin, ni de bébé animaux: veaux ou agneau) et c’était du porc donc ça passe encore. C’est un peu spécial comme cuisine, mais ça a deux gros avantages: pas beaucoup de vaisselle, et ça ne sali pas non plus le four (et la viande était aussi assez bonne). Par contre je n’avais pas mis assez de légumes donc pour deux personnes c’était un peu juste.
    Je recommande!


    Le Lundi 26 Mai:
    Recette: Penne aux courgettes sauf que les pennes ont été adaptées en spaghettis. C’est un peu bizarre au début car je suis habituée à manger des spaghettis à la bolognaise ou à la carbonara et donc aux légumes ça change, mais on s’habitue vite et au final c’était pas trop mal. Ca faisait longtemps que je voulais tester ça, et bien c’est fait! :)


    Voila, défi réussi! :)
    Je suis plutôt contente car même si ça m’est arrivé de me dire en pleins milieux de la semaine « Merde!! Mon défi!! » et de galérer un peu pour faire à manger alors qu’un Mc Do aurait été plus rapide, au moins j’ai découvert des trucs et je pense m’en resservir.

    Alors par contre, je n’ai toujours pas trouvé le défi du mois de juin, donc je vais essayer de trouver d’ici à demain mais je ne garanti rien…

    A bientôt! :)

    Défis du mois (mai)!

    jeudi 15 mai 2008 par Malira

    Voila le nouveau défis!

    Ce mois-ci, je m’oblige à cuisiner un nouveau plat chaque semaine.
    En fait, depuis que ChRiiS et moi nous vivons ensemble, les plats que je fais sont généralement assez simples (riz/poisson pané, purée/knakis, pizza surgelée, salades composées etc…) mais j’aimerais bien apprendre à faire de nouvelles choses, qui sortent un peu de ce qu’on fait de d’habitude, et si possible avec des nouveaux ingrédients.

    Alors oui, vous ne pouvez pas être sûr que je raconte n’importe quoi quand je vous ferais le détails, donc il va falloir me croire quoi qu’il arrive.
    Ce que je peux vous dire, c’est que le moi de mai à commencé il y a 2 semaines et que j’ai déjà cuisiné 2 plats que je n’avais jamais fait et qui étaient plutôt balaises!

    Je vous avouerais que mon soucis aujourd’hui ce n’est pas trop ce défis là, mais plutôt ce que je pourrais me trouver le mois prochain.

    A bientôt pour les résultats en photos! :)

    Résultat – Défis du mois (avril)!

    mardi 13 mai 2008 par Malira

    Alors, suite à mon défi du mois dernier que vous pouvez retrouver ici, j’ai la triste tâche maintenant de vous annoncer que j’ai perdue…

    Et oui, en allant faire les magasins avec ma maman (chose que je devais éviter de faire), j’ai enfin trouvé Les bottes, celles que je cherche depuis plus d’un an et demi! Tout bêtement, en allant à Bata regarder les nouveautés, j’ai levé les yeux et elles étaient là, devant moi, elle m’appelaient…. Alors j’ai du les prendre.
    Les voici! :)

    Et puis… En fin de mois j’ai aussi craqué chez Sephora… J’en avait marre de briller au bout d’une heure à cause de ma poudre libre d’Yves Rocher alors j’ai filé là-bas et tans qu’à faire, j’ai pris d’autres trucs au passage:

    • Un pinceau poudre
    • Un pinceau fards à paupière, plus fin que ceux que j’avais déjà
    • Un pinceau liner
    • Un pot de liner
    • La fameuse poudre HD
      • En photo:

        OK j’ai perdu, mais au final pas tant que ça car les bottes, je ne pouvais pas les laisser passer, et pour Sephora, ça faisait plus d’un mois déjà que je n’avais rien pris et avec les beaux jours qui reviennent c’était aussi plus que nécessaire… Bon, ça ne sert à rien que je me trouve plus d’excuses, demain vous aurez mon nouveau défis et celui-là je pense pouvoir le tenir :p

        A demain! :)

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